减肥鸡胸肉

作者： 陈氏私房小厨

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜1根
• 黑胡椒酱1勺

减肥鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，用棒打成薄片，狠狠的打，想象着你的敌人用力大，整个敲打过程可以解压，敲打是为了鸡胸肉不柴

步骤 2

切成丝后加少量美味鲜，一勺黑胡椒酱，一勺酒，一点水淀粉，最后加上一勺油，锁住水分，这样会更嫩

步骤 3

黄瓜切成菱形加盐腌制10分钟，控水

步骤 4

水开后下入鸡肉，煮开后立刻捞出，过凉开水，加黑胡椒粒，鸡精，芝麻，和芝麻油拌匀，黄瓜里有盐份就不用加盐了

步骤 5

简单的食材，没有多余的调味品，吃着有芝麻和黑胡椒的香味……减肥大餐走起

菜谱创建时间：2021-04-14 07:47:59