不要做了。。。。

作者： 生酮小小能手已瘦12斤

鉴于有厨友失败了，我还是不祸害别人啦！嘻嘻😁

用料

• 创丹谷朊粉 20克
• 奶粉 2.7克
• 泡打粉 适量(少于1克)
• 温水 180克
• 咸蛋黄酱(可不加) 一勺
• 盐 适量
• 赤藓糖醇 追求甜口的加

不要做了。。。。的做法步骤

步骤 1

干料混合拌匀。

步骤 2

少量多次加入温水，我这个图水加了200克有点多了，我倒掉了点，加180克水应该差不多。

步骤 3

平底锅刷油，倒入糊糊，小火煎，一开始液体比较稀不成型没关系，可以用铲子整形，这个糊糊可塑性非常强。

步骤 4

这是倒入糊糊的瞬间

步骤 5

整形成圆形了

步骤 6

越来越成型了

步骤 7

煎至两面金黄就可以出锅了，口感软软糯糯，像极了糍粑！热量低，生酮好饼哦！刷酱，夹牛肉饼，甜口咸口皆可。追求软糯口感再也不必用洋车前子壳粉啦！

步骤 8

每份大概78千卡，蛋白含量较高，脂肪1.1克，蛋白质14.6克，碳水2.3克，下次温水换成淡奶油试试。

步骤 9

觉得不好吃的不要怪我，我可能不做人类太久了，吃什么都香，囧。。。

菜谱创建时间：2021-04-12 21:25:33