【阴虚火旺下火茶，滋阴养血，熬夜不再怕】

作者： 河上清

越来越多人变成易上火、阴虚内热体质，经常熬夜、吃过多重口味、辛辣油腻的食物， 情绪精神消耗大的人易阴虚， 如果你爱口舌溃疡，咽喉干燥，盗汗，大便干燥……那就是内热虚火了～ 而阴虚的人喝再多水，皮肤都很干、易长痘、面部烘热燥红 口干口臭，晚上睡不着，还心烦爱发脾气，那就需要滋阴养血平补，而不是一味泻火了～ 平时搭配的桑葚含丰富铁元素和氨基酸，滋阴养血润肌肤～很适合熬夜阴虚、耗精神的人

用料

• 百合 4克
• 玉竹 3克
• 枸杞 一把
• 黄精 10克
• 桑葚 8克

【阴虚火旺下火茶，滋阴养血，熬夜不再怕】的做法步骤

步骤 1

黄精10克，桑葚8克，玉竹8克，百合4克

步骤 2

枸杞子一把，所有材料煮30分钟 食材也可以吃，清清甜甜的很好喝～

步骤 3

舒肝解郁茶

步骤 4

所有材料入锅煮或者开水冲泡

步骤 5

春分茶饮，老少皆宜~当然想要疏肝解郁更彻底，还是得吃点中成yao~🔜坤结片内调一段时间，经前不胀痛，经后不长结节⏳

【阴虚火旺下火茶，滋阴养血，熬夜不再怕】的小贴士

奉劝各位宝妈也好，上班族也罢，能不熬夜尽量不熬夜，不然肝气郁结就麻烦了

菜谱创建时间：2021-04-12 19:14:50