减肥食谱：低脂煎鸡胸私家腌制秘方-法香芝士风味

作者： 玖儿深夜小食堂

4月不减肥5月徒伤悲～ 减肥餐怎么离得开“鸡胸”， 怎么天天吃都吃不腻？ 每天一份私家秘制腌鸡胸， 平底锅🍳、烤箱、空气炸锅，不挑厨具， 配沙拉、做三明治、卷饼，各种百搭， 每天不重味，一周吃不腻， 私家秘制 第一弹#法香芝士风味#

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 1小勺
• 香草芝士海盐混合香料 1小勺
• 牛至叶碎 1小撮
• 罗勒碎 1小撮
• 橄榄油 1勺

减肥食谱：低脂煎鸡胸私家腌制秘方-法香芝士风味的做法步骤

步骤 1

鸡胸竖着切一厘米左右的片，这样可以腌的更入味，且可以煎的鸡胸外焦里嫩。 将所有调料加入，戴上手套给鸡胸肉品来个马萨基～腌制半小时以上即可，大功告成！ 吃不完的可以装袋冷藏、冷冻。

步骤 2

煎熟的可以搭配沙拉、或制作三明治都非常好吃～

菜谱创建时间：2021-04-12 00:08:46