桥本无麸质蛋糕

作者： vivi啊v

用料

• 泡打粉 7克
• 亚麻籽 50克
• 奇亚籽 10克
• 豌豆蛋白粉 70克
• 燕麦纤维 20克
• 椰子面粉 20克
• 无麸质燕麦麸 20克
• 椰子奇迹椰浆（脂肪含量17g） 150克
• 角豆粉 7克

桥本无麸质蛋糕的做法步骤

步骤 1

亚麻籽、奇亚籽打粉，然后所有粉霍霍在一起拌匀…甜叶菊泡水400ml拌匀！然后静置10分钟！ 椰浆最后加哦… 烤箱180度35分钟，然后下火210度10分钟… 自己烤箱自己摸索

步骤 2

每两块蛋糕：碳水9g 蛋白质20g 脂肪13g 热量242卡 约等于两个鸡蛋 ➕一杯豆浆或者牛奶 基本上早餐两块蛋糕，一杯杏仁奶就完事儿了

桥本无麸质蛋糕的小贴士

所有食材来自某宝和iherb！请自己选择无麸质… 你可以自己加优质脂肪，加糖…我自己用甜叶菊泡水，甜度足矣… 此菜谱用于自己记录，也会不停调整… 脾气不好，瞎逼逼的请关闭

菜谱创建时间：2021-04-11 21:04:52