减肥|全麦馒头

作者： lshyooo

用料

• 全麦面粉 300g
• 酵母 3克
• 水 适量

减肥|全麦馒头的做法步骤

步骤 1

如上图材料 酵母在温水里搅拌好

步骤 2

放入酵母水再加适量水开始和面团，和成上图就可以了，然后开始放一边发酵一个小时大约

步骤 3

发好的面团

步骤 4

开始排气 然后弄成长条 切成适当的大小 捏成小圆圆，然后放入锅中蒸20~30分钟就可以了！ 我没有进行第二次发面，一样好吃😋 蒸锅如果没有布的话就直接碟子上刷一点点油 就不会粘锅

步骤 5

大功告成 然后可以放冰箱 要吃的时候拿出来热一下 用来当主食

减肥|全麦馒头的小贴士

没有放糖 纯粗粮馒头

菜谱创建时间：2021-04-11 10:02:59