无油炸鸡米花，低脂又好吃

作者： 秋天的蝎子

入手空气炸锅后，觉得非常好用，主要是觉得方便健康。这个鸡米花没有放一滴油，如果没有黄色面包糠，可以用面包自己搓，这样会更健康～ 用东菱空气炸锅做的鸡米花，咬一口，酥酥脆脆，太好吃啦～完全吃不出是鸡胸肉，因为一点也不柴～隔壁小狗都馋哭了。 安利这款东菱小食锅，不仅仅有空炸功能，还有很多多功能烤盘可以更换，比如圆盘、丸子盘、煎盘，妥妥的一锅多用，特别适合两口之家，或者家有宝宝的，可以做很多好吃的呢。

用料

• 鸡胸肉 2块
• 鸡蛋 1个
• 料酒 1勺
• 玉米淀粉 适量
• 盐 5克
• 面包糠 适量
• 烤肉腌料 适量

无油炸鸡米花，低脂又好吃的做法步骤

步骤 1

准备食材，鸡胸肉洗净控干水份。

步骤 2

鸡胸肉切成条状。

步骤 3

再改刀切小块。

步骤 4

倒入料酒、盐、烤肉腌料腌制30分钟。

步骤 5

再次搅拌几下。

步骤 6

把淀粉倒入腌制好的鸡胸肉丁中，搅拌均匀。

步骤 7

如果时间允许可以一块一块的裹上淀粉。

步骤 8

再放入蛋液中，裹一层鸡蛋液。

步骤 9

最后裹上面包糠，让肉均匀沾上面包糠。

步骤 10

所有的鸡肉丁摆放在东菱空气炸锅炸篮内，不用预热哦。

步骤 11

选择自带“肉块‘’模式，温度为18度、时间为15分钟。

步骤 12

空气炸锅上盖是透明的玻璃材质，可以边烤边观察哈，一般都不会有问题哒～

步骤 13

金灿灿的，很诱人哦。

无油炸鸡米花，低脂又好吃的小贴士

如果没有黄色面包糠，可以用面包自己搓揉碎末哦，就是颜色不好看。

菜谱创建时间：2021-04-11 09:47:15