黑胡椒炸鸡排

作者： A二狗妈

最近好像每天吃的都是鸡，各个部位变换着吃，前几天吃了烤鸡腿烤翅根，今天突然又想吃鸡排店的炸鸡排了，不想出门不想排队，那就在家给自己做一份吧，轻轻松松半小时就可以搞定的事就不用劳烦他人了，而且是无油的哦，真的是对减肥人士超友好呢，多吃也没有负担啊，现在分享做法来了

用料

• 鸡胸肉 一块
• 料酒 一勺
• 生抽 一勺
• 淀粉 适量
• 鸡蛋 一个
• 味美达黑胡椒 适量
• 味美达生姜粉 适量
• 面包糠 适量

黑胡椒炸鸡排的做法步骤

步骤 1

准备一块鸡胸肉洗干净去筋膜，对切成三块，加入调酒

步骤 2

加入生抽

步骤 3

加入适量生姜粉

步骤 4

最后加入黑胡椒粉抓拌均匀腌制过夜

步骤 5

准备玉米淀粉，面包糠和鸡夜液

步骤 6

鸡胸肉先粘上一层玉米淀粉

步骤 7

再粘上一层蛋液

步骤 8

最后粘上面包糠，依次全部做好

步骤 9

放入空气炸烤箱中

步骤 10

200度烤30分钟即可

步骤 11

出炉切块装盘

步骤 12

成品

黑胡椒炸鸡排的小贴士

没有烤箱也可以用平底锅煎，放适量油煎即可

菜谱创建时间：2021-04-10 15:52:50