低卡版杨枝甘露

作者： 珍爱小厨房

周末休息，看到家里有几个熟透的小 台芒，找出剩余的西米，做了这款低卡杨枝甘露，冷藏后太好喝了！

用料

• 芒果 4-5个
• 西米 30克
• 椰浆粉 50克
• 牛奶 500克
• 0卡糖 20克

低卡版杨枝甘露的做法步骤

步骤 1

水开后倒入西米，煮8-10分钟关火，焖10分钟

步骤 2

没白心就是代表熟了，过凉水

步骤 3

芒果切块

步骤 4

一半芒果和椰奶混合打奶昔，另一半倒入瓶子里

步骤 5

瓶子里放入块状芒果，西米，芒果椰奶昔，嫌淡的话，倒一点0卡糖

步骤 6

冷藏后，摇一摇，晃一晃，就可以喝啦！

低卡版杨枝甘露的小贴士

1.家里没西柚，就没放了，有的话放些更好。 2.没放淡奶油和炼乳，放了口感更好，热量更高 3.西米一定要焖，否则不熟，有白心

菜谱创建时间：2021-04-10 14:14:12