煮一颗鸡蛋 煮的时间, 洗干净所有蔬菜,切片切丝切块 胡萝卜必须有 绿色蔬菜必须有 这两个是为了有食欲 白色蔬菜可以选+ 准备点水 准备好 盐➕黑胡椒 锅,铲子 围裙
大火热锅10秒左右(可以加一点点油) 加入蔬菜翻炒20秒 加入牛筋丸或者牛肉(如有) 翻炒10下 加水小半碗 换成中小火 焖2分钟(不要太久,要保持蔬菜脆感) 关火,出锅 ➕海盐/普通盐巴 ➕黑胡椒食量 开吃~
心存善念