健身餐香煎三文鱼

作者： A高级私人教练_Rui

日常减脂增肌非常合适的一道菜。

用料

• 三文鱼 2块
• 黑胡椒 2勺
• 芥末 1勺

健身餐香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

山姆冰鲜三文鱼肉质非常香

步骤 2

备好分量

步骤 3

下橄榄油热油，三文鱼下锅煎两分钟

步骤 4

撒上黑胡椒粉末，喜欢有味道的可以加点玫瑰盐。

步骤 5

出锅可以加芥末或芥末加酱油吃，非常香口低热量健康好吃营养价值高含有优质脂肪欧米茄3

菜谱创建时间：2021-04-09 14:12:40