减脂小食-虎皮青椒酿鸡胸肉

作者： 涡涡是我的宝贝呀

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 2勺
• 料酒 少许
• 盐 少许
• 油 适量
• 蚝油 1勺
• 青椒 5个

减脂小食-虎皮青椒酿鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉一块变成肉泥，腌制的时候放蒜末，盐，料酒。搅拌搅拌准备塞进青椒🫑

步骤 2

青椒切一下，用勺子和筷子塞肉

步骤 3

全部装好，这次青椒多了2个屁股尖尖，其他都装满啦

步骤 4

油热后下锅，先煎一下出虎皮感觉会好看且入味

步骤 5

加蚝油生抽翻炒均匀，加入适量水

步骤 6

尝一下味道哈哈哈

步骤 7

关火来点芝麻

步骤 8

装饭盒里

步骤 9

明日便当：青菜鸡蛋和青椒酿鸡胸肉

减脂小食-虎皮青椒酿鸡胸肉的小贴士

我减肥所以不吃主食……因为腌制的时候加了一点盐，所以炒的过程没有加盐啦 鸡胸肉是蛋白质，减肥可以吃哟

菜谱创建时间：2021-04-08 19:59:58