金枪鱼三角饭团低脂无油

作者： 赵小姐养生

中午不想出去吃了，就做一个饭团自己带上，配些水果，既省时间又方便！这个饭团🍙无油低脂而且饱腹，我做的一个是3两重，你能吃几个😝。 别忘了带点好酱油哦，爱刺激的带些青芥膏提升醒脑流眼泪😂

用料

• 金枪鱼 半罐
• 米饭 1碗
• 海苔 1片

金枪鱼三角饭团低脂无油的做法步骤

步骤 1

金枪鱼放入碗中，加沙拉酱碾碎

步骤 2

准备一个三角模具，盖上保鲜膜，米饭加热，撒些黑芝麻，加寿司醋拌匀

步骤 3

铺上一层米饭

步骤 4

铺上金枪鱼肉

步骤 5

再铺上一层米饭

步骤 6

烤海苔剪成长条

步骤 7

取出饭团，铺上海苔

步骤 8

如果想要外带的话，可以先铺海苔，饭团做好就不用打开保鲜膜了，裹上直接带走！

金枪鱼三角饭团低脂无油的小贴士

三角模具自己用纸板就可以做了 超方便，放量小的做小点哦。

菜谱创建时间：2021-04-08 19:56:17