减脂餐-凉拌荞麦面

作者： 美食砖家呀

每餐必不可少的牛排，只需黑胡椒就可以很美味

用料

• 荞麦面 一卷
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 无淀粉火腿 两片
• 味好美黑胡椒粉 少许
• 味好美青柠辣椒酱 少许
• 橄榄油 少许

减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

荞麦面煮熟捞出过凉水

步骤 2

胡萝卜切丝焯熟

步骤 3

火腿和黄瓜切丝备用

步骤 4

牛排提前用味好美黑胡椒粉和橄榄油腌过，下油锅煎，熟度可根据自己喜欢

步骤 5

橄榄油煎荷包蛋

步骤 6

牛排我切成条了忘记拍了

步骤 7

所有食材，用便当盒组装起来就可以啦

步骤 8

这个青柠辣椒酱我真的是爱了

步骤 9

最后撒上黑胡椒，吃的时候再淋上自己喜欢的沙拉汁，记得要吃0脂0糖的😄

减脂餐-凉拌荞麦面的小贴士

可以换上其他自己喜欢的蔬菜和肉类虾类等等

菜谱创建时间：2021-04-08 17:11:41