牛肉切小粒
依次加入切碎的大蒜,洋葱,黑胡椒,干香草红薯淀粉和适量橄榄油
完全拌匀
放入密实袋或保鲜袋里最好是冷藏一夜
第二天将西兰花焯水后放图凉水里
不粘锅中火倒入腌制好的牛肉粒,炒至变色
随后加入沥水后的西兰花,加入1g盐翻炒均匀即可