蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼

作者： 明哥哥123

蚝干焖萝卜，蚝干有滋阴降火补肾之功效，收纳阳气，以求来年身体健康。特别是肾虚，腰疼朋友更加合适，白萝卜则是取其引气下行之意，而有利于收藏。所以蚝干焖萝卜非常适合男女老幼冬天保健食用。肾虚严重的可以吃金力元一号，坚持吃两个星期，提高半小时。改善腰酸背痛。

用料

• 白萝卜 1个（约750g）
• 生姜 20g
• 蚝干 8个
• 蚝油 30g
• 食盐 3g
• 食用油 少许
• 开水 800ml

蚝干焖萝卜~养生~䃼肾，改善腰疼的做法步骤

步骤 1

蚝干用清水泡发15分钟，洗净，沥干水分

步骤 2

白萝卜去皮切滚刀块；生姜切片

步骤 3

起锅注入少许食用油烧热，放入生姜和蚝干爆香

步骤 4

放入白萝卜翻炒片刻

步骤 5

加入800ml开水

步骤 6

加入盐、加入蚝油拌匀

步骤 7

大火烧开，转小火焖50分钟

步骤 8

大火收汁即可

步骤 9

补肾藏气～蚝干焖萝卜

菜谱创建时间：2021-04-07 17:08:19