养胃滋补早餐，海参粥

作者： 史史姐

滋补养颜养胃粥，丰腴鲜香，软滑Q弹鲜甜可口，海参煲粥。比燕窝还滋补养颜。 来一碗热乎乎的，滋补养颜粥——海参煲粥。美丽滋补，养胃，暖暖的最好的“燕窝”，高蛋白低脂肪，营养丰富。 PS：粥米，就是大米斩碎小粒，煲粥更省时，让香滑。

用料

• 海参 3只 粥米150克
• 盐1克 生姜10克
• 香葱50克

养胃滋补早餐，海参粥的做法步骤

步骤 1

粥米洗净，浸泡10分钟；PS：粥米就是斩碎过的大米，煲粥可以更加软绵。

步骤 2

泡发好的海参解冻，清水洗净；切块；

步骤 3

洗净的粥米倒入电饭锅，加适量的水，按煲粥键熬煮30分钟；把切好的海参、生姜加入电饭锅内，继续按煲粥键，煲15分钟；

步骤 4

放盐、香葱拌均；

步骤 5

鲜美出锅，可以享受了

步骤 6

成品

养胃滋补早餐，海参粥的小贴士

1.泡发好的海参要解冻； 2.放点生姜可以去腥； 3.海参干净，清水清洗即可。 4.海参容易熟，要把粥熬煮好再放。

菜谱创建时间：2021-04-07 12:18:11