减肥期必吃的虾仁炒甜豆

作者： 哈尼U

减脂期非常适合吃的一道菜：虾仁炒甜豆 热量低，碳水低，蛋白质含量足。😍

用料

• 虾仁 200克
• 甜豆 250克

减肥期必吃的虾仁炒甜豆的做法步骤

步骤 1

❶摘去甜豆的筋，扔进开水里加盐煮一分钟捞出，凉水冲一下。

步骤 2

❷虾仁里加1勺料酒+1勺生抽+半勺老抽+半勺糖抓匀腌制10分钟。

步骤 3

❸锅里油热后虾仁进去炒至微黄。

步骤 4

❹放甜豆进去翻炒2分钟即可出锅。（口味较重的可适当的加一点点盐）

步骤 5

个人喜欢：虾仁炒甜豆+配两个煎蛋一起吃，蛋白质脂肪碳水比例恰到好处，预测即将又会瘦瘦瘦啦！😍

减肥期必吃的虾仁炒甜豆的小贴士

虾仁很容易炒熟，不用炒的太久哦！

菜谱创建时间：2021-04-07 11:12:24