空气炸锅版鸡米花

作者： 快乐家族宝妈

收到厨房君的礼物🎁好久了，一直不知道做什么菜谱。今天终于🈶灵感，来源于和同学逛超市，买了一堆鸡胸肉，哈哈😃，这款鸡米花低脂健康，无油无糖。

用料

• 鸡胸肉 4-5小块
• 淀粉 6勺
• 鸡蛋 1-2个
• 胡椒粉和花椒粉 适量
• 盐 一丢丢就可以了
• 料酒 1勺
• 耗油 一勺
• 面包糠 适量

空气炸锅版鸡米花的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料，鸡胸肉用调料腌制一会儿

步骤 2

鸡胸肉蘸一下淀粉再裹一下鸡蛋液，再裹上一层面包糠，我这里没有面包糠了，灵机一动用早餐饼干🍪捣碎哈哈😃机智如我！

步骤 3

裹好的鸡胸肉放在空气炸锅里，180°烤6-8分钟左右，反面再烤5-6分钟左右，也可以尝尝。

步骤 4

180°烤的

步骤 5

烤好的鸡胸肉摆盘，倒一些 😋😋慕意mutti番茄酱，开吃吧

步骤 6

哇咔咔，太好吃了，减肥减脂必备品

步骤 7

番茄酱的用途实在太广泛了！

步骤 8

所以炸的食品都可以蘸番茄酱

步骤 9

也可以做面包🍞，披萨，三明治🥪……

步骤 10

好好吃啊

菜谱创建时间：2021-04-05 14:08:07