减脂炸蘑菇(空气炸锅版)

作者： 掉渣小面包

减肥也有嘴馋想要吃油炸食品或者烧烤的时候，控制不住的话就用这道健康的炸蘑菇来替代吧！好吃不长胖！

用料

• 杏鲍菇 2个
• 烧烤料 15克
• 橄榄油 1勺
• 蚝油 2勺

减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇2个和超市随便买的烧烤料

步骤 2

杏鲍菇洗净撕开(不要撕太小，烤了会回缩)

步骤 3

放入15克烧烤料、2勺蚝油、1勺橄榄油

步骤 4

拌均匀

步骤 5

放入空气炸锅(下边最好不要垫油纸或者锡纸，因为蘑菇会出水，不然会烤不干)

步骤 6

空气炸锅180度预热5分钟，放入蘑菇180度16分钟，8分钟拿出来翻一次面，防止下边的蘑菇烤不干。

减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的小贴士

中间一定要翻一次面 不要垫油纸或者锡纸

菜谱创建时间：2021-04-05 12:31:01