低温鸡胸肉 超嫩多汁 快手早餐 减脂健康餐 玛捷斯

作者： Wanglinda琳达

夏天到了又到了“露肉”的季节，是不是你又琢磨着减肥减脂呢？嘿嘿😁，贴心的我已经帮你准备好了，跟我一起做这个鲜嫩多汁的“低温鸡胸肉”吧，真的好吃到让你停不下来，配色拉牛肉果就是一顿完美的减脂餐！赶快来试试看吧！ 我是爱做美食的“玛捷斯美食烹饪顾问Linda琳达”。喜欢💕记得首页关注我😊 薇🌟了解🛒玛捷斯，希望成为你的一对一美食顾问，带你一起玩转厨房！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 黑胡椒 适量
• 海盐 适量
• 迷迭香（可不放） 1根

低温鸡胸肉 超嫩多汁 快手早餐 减脂健康餐 玛捷斯的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉清洗好后 多浸泡一下去腥腥气，两面撒盐🧂黑胡椒、如果有还可以放迷迭香腌制20分钟，装入密封袋中；

步骤 2

上面👆用小蒸篮压一下以免浮起来

步骤 3

63分钟/速度0/63度；

步骤 4

第二天早上拿出来 两面煎一下就好了；

步骤 5

牛油果🥑鸡胸肉蔬菜色拉

步骤 6

淋上我的万用酱汁

步骤 7

配个菠萝包、咖啡☕️，完美的早餐

步骤 8

芦笋培根低温鸡胸肉卷

步骤 9

凉拌低温鸡胸肉

低温鸡胸肉 超嫩多汁 快手早餐 减脂健康餐 玛捷斯的小贴士

如果你想要更嫩一些，30分钟/69度

菜谱创建时间：2021-04-02 20:29:00