考伯沙拉

作者： Eric下厨房

沙拉界点击率较高的存在，吃过很多家的考伯配料都不太一样，但是颜值都是一样的能打。减肥减脂人群的必备之选，让心情和食物一起绚烂多彩吧！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 培根 1片
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 1个
• 生菜 1把
• 沙拉酱 3勺
• 芒果 1个

考伯沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，用盐和黑胡椒腌制半小时左右

步骤 2

鸡胸肉放入烤箱220度烤20分钟，上面用锡纸盖住防止烤焦，20分钟后把盖子拿掉再烤10分钟上色

步骤 3

碗底铺上蔬菜，可以选择生菜、黄瓜、甘蓝、胡萝卜等，我用的是买的蔬菜沙拉包

步骤 4

西红柿切小块，也可以用小番茄圣女果，对半切，铺在碗中

步骤 5

芒果切块，也可以选用其他水果，如猕猴桃，喜欢牛油果德也可以

步骤 6

煮熟一个鸡蛋，切片铺入碗中

步骤 7

培根切成小垮放入锅中无油小火慢煎，煎出油脂变干硬酥脆即可，铺入碗中

步骤 8

最后将烤好的鸡胸肉铺入碗中

步骤 9

可以加入喜欢的沙拉酱，我用的是千岛酱，开吃！

考伯沙拉的小贴士

1、考伯沙拉本身就是用手头材料拼凑而成，选自己的材料随意搭配即可； 2、鸡胸肉也可以水煮也可以慢煎

菜谱创建时间：2021-04-02 12:11:12