杂粮糊

作者： 神经蛙_ef6j

记录一下用量，适合我的破壁机的，怕下次忘了。 五谷杂粮一锅端，健康是最好的投资(｡･ω･｡)ﾉ♡

用料

• 水 300克
• 黑米 几克
• 糯米 几克
• 紫米 几克
• 红豆 几克
• 芸豆 几克
• 紫薯 几克
• 普通红皮花生米 几克
• 莲子 几克
• 燕麦 几克

杂粮糊的做法步骤

步骤 1

杂粮的用量是随意抓的，就是全部加起来22克。 食材洗净全都放进破壁机，我没泡，五谷浆键，我的是30分钟。这个打的熟都行吧。 如果要加糖类的，白糖，冰糖，红糖之类的出锅再放，还有牛奶，不然容易糊底。

步骤 2

加糖类的，喝的下去就不用加啦，我没加。 不喜欢吃的果蔬杂粮通通打成汁直接灌，当水喝。 实在不行加点糖，牛奶之类提升口感的完事。

菜谱创建时间：2021-03-31 13:21:06