一人减脂早餐

作者： S_hi婷

为自己做一份精致的早餐，一天的美好就开始了

用料

• 意面 30条
• 鸡蛋 1只
• 芹菜 40克
• 胡萝卜丝 25克
• 圣女果 5个
• 桑果 若干
• 山药 一小节
• 黄豆 20克

一人减脂早餐的做法步骤

步骤 1

一、拌面 1.意面煮熟后过冷水 2.胡萝卜 青菜焯熟 3.鸡蛋打散，煎蛋 4.翻炒一下火腿肠 5.再把所有食材放到锅里加盐、酱油翻拌出锅 二、豆浆 1.山药黄豆放入豆浆机打浆（我是不放糖的） 三、水果 1.往水里加入适量生粉浸泡桑葚果，有利于吸出桑果的杂质

步骤 2

拌意面

菜谱创建时间：2021-03-30 08:12:24