非正经生酮的随便吃吃皮皮虾干炒时蔬

作者： 羽羽羽羽羽羽123

和爸妈一起吃饭，也得搞点人类口感的肉、菜。 生酮吃一点同样不成问题！再煮个快手生酮冒菜，可以补充油脂。

用料

• 蒜 3瓣
• 小米辣 2只
• 皮皮虾干 半斤
• 豆芽 一把
• 韭菜 半把

非正经生酮的随便吃吃皮皮虾干炒时蔬的做法步骤

步骤 1

提前敲一块皮皮虾干，放冷藏室化冻。化好冻以后，把水攥干。蒜瓣切片， 小米辣切圈

步骤 2

爆炒烧锅，热锅滑油，转中小火爆蒜片，小米辣段。

步骤 3

大火油锅炒虾干爆炒几下，放豆芽翻几下，丢韭菜段炒一炒。

步骤 4

撒盐，有白胡椒可以撒白胡椒提味。出锅～

菜谱创建时间：2021-03-29 20:56:19