桂圆莲子百合雪耳羹（北鼎养生壶版）

作者： 友瑜

桂圆莲子百合银耳羹适当食用能够有着很好的滋补气血，补肾抗衰老，增加皮肤弹性，美容养颜，清热解毒, 促进安神助眠的作用。但也不建议一次性食用太多,以免造成人体血糖过高的情况发生。（孩子也能吃的哦。） 这个是用北鼎养生壶，按糖水键。

用料

• 雪耳 1/4朵
• 建宁莲子 30克
• 百合 15克
• 宁夏枸杞 10克
• 高州桂圆干 30克
• 冰糖 70克
• 水 1200/ml

桂圆莲子百合雪耳羹（北鼎养生壶版）的做法步骤

步骤 1

雪耳，百合需要泡开，莲子千万别泡，谨记！莲子泡水之后就没有那么粉了。

步骤 2

全部材料洗干净之后，放进壶里，按糖水键。

步骤 3

大约30分钟之后煮好这个状态。在熬煮的过程中，可以把壶盖稍微打开一点就不会溢出来了。最后的10分钟放入冰糖。

步骤 4

满满胶原的感觉。

步骤 5

圆肉干选用高州的，超靓。

桂圆莲子百合雪耳羹（北鼎养生壶版）的小贴士

如果想甜度少一点的。自己-冰糖10到20克。

菜谱创建时间：2021-03-29 10:04:07