今日份便当-2021-3-29

作者： 奔跑的小肥宅

午餐：西兰花炒牛柳＋杂粮饭 晚餐：洋葱炒牛柳

用料

• 牛排 2块
• 西兰花 1朵
• 洋葱 1个
• 蒜 3瓣
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 植物油 适量

今日份便当-2021-3-29的做法步骤

步骤 1

准备好全部材料

步骤 2

1-煮点水，西兰花白灼捞出 2-冷锅热油下牛柳，翻炒片刻放蒜头和适量盐 3-放西兰花，一点盐调味，翻炒一会儿盛出

步骤 3

午餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)

步骤 4

1-冷锅热油下牛柳翻炒至断生，放盐和适量酱油 2-放洋葱，翻炒至断生即可

步骤 5

晚餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)

菜谱创建时间：2021-03-29 08:56:53