【无敌全最佳鸡胸肉腌料】转自爱丽丝

作者： 陆鹿鹿

5种最好吃风味腌料，永远吃不腻鸡胸肉！ 绝不失败，不加一滴油的超赞无油香煎鸡胸肉……真的很好吃，超喜欢了，爱上鸡胸肉！！

用料

• 鸡胸肉 若干块
• 各类调味料 见步骤说明

【无敌全最佳鸡胸肉腌料】转自爱丽丝的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切片，（这次我没切片）最好切成薄片1cm左右～然后滑几刀，这样比较容易入味。

步骤 2

1.经典风味腌料：一勺料酒+3勺生抽+一勺蜂蜜+黑胡椒+少许盐+柠檬汁。 2.照烧风味腌料：生抽2勺+蚝油一勺+蜂蜜一勺+料酒一勺+黑胡椒+姜蒜。 3.奶香咖喱风味：酸奶2勺+咖喱粉2勺+蜂蜜一勺+柠檬汁+盐少许。 4.烧烤风味：蚝油一勺+生抽2勺+孜然粉+辣椒粉+蒜+盐少许。 5.韩式辣酱风味：2勺蒜+韩式辣酱2勺+蜂蜜一勺+黑胡椒少许。

步骤 3

腌好放冰箱，想吃的时候拿出来。超级快手 腌的话最好腌1个晚上为佳哦，然后关于鸡胸肉腌料有些人可能觉得这个热量高，但其实我觉得减肥最主要持久，短时间吃水煮鸡胸肉可以坚持…… 但是长期的话，一定要好吃啊！！！

步骤 4

平底锅中小火放上鸡胸肉，每面煎1-2分钟。盖上锅盖焖一下即可！！！ 但是厚的比较难熟，大家记得切薄一点。这样会很嫩～～～

步骤 5

好吃饱腹……无所谓你要不要减肥。因为就是好吃啊[并不简单]

【无敌全最佳鸡胸肉腌料】转自爱丽丝的小贴士

关于保存：第一晚冷藏之后冷冻！

菜谱创建时间：2021-03-27 07:05:46