美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹

作者： 啊嘉嘉呀

初夏时适宜进饮一些清淡、养颜的羮汤，玫瑰花玉米西米羮便是一个好介绍。干玫瑰花能养颜美肤、行气解郁。玉米富含蛋白质、多种维生素及微量元素。西米则有健脾、养胃和益气的作用。三者搭配则有美容养颜、健脾养胃的功效，男女老少皆宜，也是素食者的好选择。

用料

• 干玫瑰花 10g
• 玉米粒 100g
• 西米 100g
• 冰糖碎 35g
• 清水 1300ml

美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹的做法步骤

步骤 1

玫瑰花洗净、浸泡5分钟，玉米粒洗净

步骤 2

起锅注入清水烧开

步骤 3

放入玉米粒煮2分钟

步骤 4

放入西米，不加盖小火煮10分钟左右至中间只见一小小白点马上关火，然后再盖上盖子焖5分钟，开盖晾凉

步骤 5

待放凉后，重新开火加热，放入干玫瑰花和冰糖碎拌匀

步骤 6

待西米羹烧开后关火即可

步骤 7

美容养颜、健脾养胃～玫瑰花玉米西米羹

步骤 8

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美容养颜 健脾养胃 玫瑰花玉米西米羹的小贴士

1.煮西米时要不断搅拌，以免糊底。 2.冷藏食用，味道更清爽。 3.材料份量：3-4人。

菜谱创建时间：2021-03-25 15:20:17