减脂|尹正同款焖菜|比水煮菜好吃一百倍

作者： lshyooo

建议用根茎类蔬菜🥬

用料

• 蔬菜 适量
• 胡椒粉 1勺
• 盐 适量

减脂|尹正同款焖菜|比水煮菜好吃一百倍的做法步骤

步骤 1

所用的蔬菜 🥬 还有鸡胸肉 (鸡胸肉用料酒姜蒜生抽腌制过)

步骤 2

土豆和胡萝卜 焯水(可以直接切薄点就不用焯水)

步骤 3

锅里喷少许油 先放比较难熟的 依次下锅 (我放了两个小米椒 因为爱吃辣) 怕粘锅 放了一点水 焖三分钟 最后放入黑胡椒 盐

步骤 4

大功告成

步骤 5

这个是尹正发出来哒

菜谱创建时间：2021-03-25 15:06:18