减脂小零食香蕉燕麦饼

作者： 愛美麗本本

超简单健康零食 有饱腹感 香甜可口

用料

• 香蕉1 根
• 燕麦片150 克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 适量
• 坚果、果干 适量克
• 椰子油 （可不放）
• 肉桂粉 （可不放）

减脂小零食香蕉燕麦饼的做法步骤

步骤 1

材料可以按自己喜欢的增减

步骤 2

果仁切碎 如果有蔓越莓或者葡萄干可以泡软切碎

步骤 3

切切切

步骤 4

香蕉用叉子压成糊（够熟就很容易）

步骤 5

全部材料放在大碗里拌匀，太稠可以加一点牛奶，我还融化了一点点椰子油增加酥脆感和香气（可不加）

步骤 6

一个勺子就可以拌匀，不脏手

步骤 7

我分出一半放肉桂粉了（可不放）

步骤 8

介意糖的可放纯肉桂粉

步骤 9

我剪了个一次性杯塑形，不脏手

步骤 10

每一个都很圆

步骤 11

烤箱预热，190度烤至表面金黄，约20分钟，如果厚的话需要更长时间。

步骤 12

加了牛奶的会软一些，干一点的会脆一些，看个人喜好，喜欢香蕉可以再加一根，只要不超过燕麦的量就可以

步骤 13

配料坚果果干可随意搭配

步骤 14

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菜谱创建时间：2021-03-24 19:22:41