营养不怕胖的减脂早餐

作者： 啊心要留长发

减肥是场持久战，每天变换着给自己做美味早餐，仪式感满满

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦吐司 1片
• 椒盐 适量
• 玉米粒 少许
• 马苏里拉奶酪 适量

营养不怕胖的减脂早餐的做法步骤

步骤 1

全麦吐司片四边用小刀划出印，注意不要划到底。然后用勺子或大拇指按压中间部分，压得越薄越好

步骤 2

在吐司中间撒上黑胡椒粉和粉盐

步骤 3

打入鸡蛋，四周铺上马苏里拉奶酪和玉米粒

步骤 4

烤箱上下火170°烤15分钟，烤至变黄表面凝固即可。每个烤箱脾气不一样，注意观察

步骤 5

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菜谱创建时间：2021-03-24 14:32:36