66老师的低脂素小炒

作者： Qq馨煜

自己的记录 低脂营养素小炒——清炒芦笋赤松茸 食材：赤松茸、芦笋、胡萝卜、葱姜少许 1、赤松茸清洗掉根部泥沙，削去根部清洗不干净的表皮，切片备用； 2、芦笋清洗干净削去靠近根部一段的老皮，改刀斜切小段； 3、胡萝卜削皮改刀切成菱形片； 4、锅中热水，水开分别下入芦笋和胡萝卜片焯水，断生立刻捞出； 5、不粘锅大火预热后无油或少油下葱姜爆香，下入赤松茸片炒至赤松茸表面嫩滑； 6、倒入芦笋、胡萝卜片翻炒几下，少许盐，1勺生抽、少量清水翻炒入味； 7、出锅装盘即可！

用料

• 赤松茸
• 胡萝卜
• 芦笋

66老师的低脂素小炒的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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66老师的低脂素小炒的小贴士

转发66老师的菜谱及图片，有空自己做完再传

菜谱创建时间：2021-03-24 10:54:48