耗油蒜蓉西蓝花🥦

作者： 贪吃的仙女

唯有爱与美食不可辜负

用料

• 西兰花 8朵
• 蒜 4瓣
• 蚝油 2勺
• 盐 10克
• 生抽 1勺
• 油 适量

耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤

步骤 1

西蓝花🥦洗净切小朵，下水焯两分钟

步骤 2

锅中放油，放入蒜末，炒到微黄放西蓝花🥦

步骤 3

翻炒一会放入耗油，盐，生抽

步骤 4

翻炒几下就可以出锅了

步骤 5

大功告成😏

耗油蒜蓉西蓝花🥦的小贴士

少油少盐当减肥餐也非常好的。

菜谱创建时间：2021-03-23 23:44:15