轻断食餐-有烧烤味的减脂魔芋蔬菜面

作者： F-F-O-T

只是为了找到最合适自己的味道，最简单的料理方法，让减脂不再寡淡，不再麻烦！ 亲切提示：魔芋含大量纤维，难消化，最好胃不好的不要跟其他面食一样一次性吃那么多

用料

• 魔芋 100g
• 蚝油 1勺
• 椒盐 适量
• 生抽 适量
• 黑胡椒 适量勺
• 西兰花 100g
• 豆芽 2把
• 孜然 适量

轻断食餐-有烧烤味的减脂魔芋蔬菜面的做法步骤

步骤 1

魔芋用水洗一遍，不然有奇怪味道。不粘锅内放入西兰花，豆芽，水，魔芋，炒熟，放入生抽，椒盐，孜然，蚝油，黑胡椒调味，5分钟就能出锅，黑胡椒与孜然的相遇，香气扑鼻，豆芽爽口，魔芋丝Q弹，西兰花也好吃，真的有烧烤的味道呀，爱了爱了，关键是超级低热量，超级饱腹。 另外再加一份碳水（50g玉米/20g燕麦/50g红薯等等）就是完美的轻断食日的一餐了，记得多喝水哟。

菜谱创建时间：2021-03-23 13:00:47