减肥懒人快手披萨

作者： 噔噔噔行走的减肥食谱

一人份量早餐，减重中，只有早餐吃碳水，午餐和晚餐都不吃碳水

用料

• 鸡蛋 1个
• 速冻杂菜 40克
• 速冻虾仁 25克
• 全麦馒头 1个

减肥懒人快手披萨的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

披萨底：馒头切碎打入鸡蛋拌匀，不减肥的人可以直接用吐司片来代替全麦馒头

步骤 3

用筷子搅拌匀即可，就是一个低热量的完美的披萨底了

步骤 4

撒入自己喜欢的食材，我为了偷懒全部都是速冻材料，不用切

步骤 5

微波炉高火6分钟拿出

菜谱创建时间：2021-03-23 08:54:08