【减脂推荐】香蕉全麦司康

作者： 黄圆圆并不圆

调整饮食结构，健康减脂的践行者 减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】

用料

• 全麦粉 250g
• 香蕉 1.5根
• 坚果果干 40g
• 蛋黄液 1个
• 全脂纯牛奶 10ml
• 泡打粉 6g
• 黄油 20g

【减脂推荐】香蕉全麦司康的做法步骤

步骤 1

准备好以上食材

步骤 2

香蕉捣成泥状

步骤 3

全麦粉泡打粉混合，黄油切细碎，倒入香蕉泥和坚果，加牛奶揉成不光滑的面团

步骤 4

压平，我弄成7寸大小

步骤 5

切成8份，形状不用太规整，表面分别刷上蛋黄液

步骤 6

烤箱预热5分钟，180度25分钟，我喜欢酥脆的口感，喜欢软口感的可以少5分钟，根据烤箱的脾气来

步骤 7

减脂期也可以放心吃香的啦，全麦低卡饱腹感强，搭配一杯代谢咖啡，一点儿不担心热量，赶紧试试吧！

菜谱创建时间：2021-03-22 13:02:00