八爪鱼一炒就老，试试这个 简单实用的方法！

作者： Molly带你食

八爪鱼，又名“章鱼”，章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛磺酸。八爪鱼的做法有很多，但今天做的这一道生煎爆炒八爪鱼，你试过吗？味道鲜美,一口不老！

用料

• 八爪鱼 8只
• 金银蒜酱 适量
• 黑胡椒 适量
• 洋葱 半个
• 葱 适量
• 小米椒 2个
• 辣椒粉 适量

八爪鱼一炒就老，试试这个 简单实用的方法！的做法步骤

步骤 1

炉热，放入整只八爪鱼生煎。

步骤 2

八爪鱼煎至卷缩时，整只剪段和块，撒入黑胡椒和金银蒜酱翻炒。

步骤 3

再放入洋葱粒、葱花、小米椒、辣椒粉一起翻炒。

步骤 4

大约3分钟爆炒后，即可上碟食用。

八爪鱼一炒就老，试试这个 简单实用的方法！的小贴士

翻炒时控制好时间。

菜谱创建时间：2021-03-22 11:01:15