低卡奶油南瓜汤

作者： 不吃姜的豆

用料

• 南瓜 500克
• 奶油 20-50克
• 糯米粉 2勺

低卡奶油南瓜汤的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切块蒸熟

步骤 2

加一碗开水，用料理机打碎，我是用的飞利浦手持的粉碎机。

步骤 3

打成泥状

步骤 4

依个人口味加入奶油，量越多越香浓，热量也会高一些，我为了控制热量只加了25克。

步骤 5

糯米粉两勺用水化开，加入锅内打好的南瓜泥，煮开。

步骤 6

开锅就可以了，淋上奶油做装饰，可以撒一些南瓜子仁。

菜谱创建时间：2021-03-21 15:03:28