花生酱全麦欧包

作者： 快乐家族宝妈

一直在减脂阶段，不敢吃糖，少油少盐。收到花生酱的时候还担心热量，看看配料表放心了。早餐花生酱拌面，涂抹全麦吐司🍞，全麦贝果，全麦吐司🍞所有的面食都可以啊，简单易操作，搭配蔬菜水果，再来一杯牛奶，相当快捷。

用料

• 花生酱 1勺
• 全麦欧包 1-2片
• 鸡蛋 1个
• 蔬菜 若干
• 水果 若干

花生酱全麦欧包的做法步骤

步骤 1

准备全麦欧包

步骤 2

蔬菜水果

步骤 3

准备花生酱

步骤 4

涂抹在全麦欧包片上，哇！简直太好吃了

步骤 5

不用担心热量

步骤 6

非常简单

步骤 7

涂在贝果上

步骤 8

也可以涂抹在饼上，卷一些蔬菜吃

菜谱创建时间：2021-03-21 10:05:16