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断糖3日录
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作者：
孙小美321
用料
断糖3日录的做法步骤
步骤 1
第一天，早餐咖啡，中午蔬菜和鸡胸肉，晚餐只吃了能量棒。
步骤 2
第二天一早称重减了1斤，早餐奶昔+鸡蛋，午餐鸡胸肉和黄瓜，下午防弹红茶，晚餐能量棒。
步骤 3
第三天起床称重减少1.5斤，早餐咖啡，午餐外卖轻食沙拉，晚餐能量棒，第四天早上称重体重减少1.5斤。三天共减重4斤。
断糖3日录的小贴士
每天一定多喝水
菜谱创建时间：2021-03-19 20:50:33
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