今日份早晚餐-2021-3-19

作者： 奔跑的小肥宅

早中餐:桂格五黑＋无蔗糖酸奶＋草莓＋坚果＋蒸红薯ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧再买个奥尔良鸡腿 晚餐:杂粮饭＋牛柳炒西兰花

用料

• 西兰花 1朵
• 西冷牛排 2块
• 蒜 2瓣
• 酱油 适量
• 盐 适量
• 植物油 适量

今日份早晚餐-2021-3-19的做法步骤

步骤 1

1-冷锅热油，下牛柳翻炒至变色，加酱油和蒜头 2-放西兰花，翻炒片刻，加适量盐调味 3-翻炒一会儿，盛出

步骤 2

晚餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)

步骤 3

没来得及拍早中餐的图片 红薯跟饭一起蒸 酸奶的材料:无蔗糖酸奶、坚果、草莓、桂格五黑 全部放进在一起就好了，好简单

菜谱创建时间：2021-03-19 09:00:47