又纯又欲 无油气炸鸡米花

作者： Emma的料理实验室

我愿自封【气炸锅宣传大使】

用料

• 鸡胸肉 1块
• 腌料
• 料酒 勺
• 白胡椒 克
• 孜然 勺
• 咖喱粉 勺
• 鱼露 勺
• 椰子粉 克
• 鱼露 勺
• 无糖酸奶 克
• 面衣 克
• 淀粉 勺
• 鸡蛋 1个
• 面包糠

又纯又欲 无油气炸鸡米花的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切块和所有腌料混合 冰箱腌制20-30min或更久

步骤 2

过三关 注意干湿分离哈

步骤 3

气炸锅 180度 10-13min

步骤 4

用酸奶腌制过的鸡胸牢牢锁住水分 气炸过依旧水嫩 罪恶的外表 天使般的热量 这就是又纯又欲的代名词吧

菜谱创建时间：2021-03-18 14:56:30