番茄豆腐鲜菇汤

作者： 千粟粟

过个节胖三斤，开启减肥模式！ 做个超级简单又鲜美的减脂汤！ 好喝！

用料

• 西红柿 1个
• 豆腐 1块
• 蟹味菇 1盒
• 虾 5只
• 蒜 2瓣
• 番茄酱 2勺
• 生抽 1勺
• 盐 适量
• 香菜 1根

番茄豆腐鲜菇汤的做法步骤

步骤 1

西红柿去皮切丁，蟹味菇切小段

步骤 2

豆腐切小块，虾去壳去虾线切段（保留虾头，虾壳）

步骤 3

蒜末炝锅，倒入虾头虾壳，炒出虾油！挑出虾壳，保留底油！

步骤 4

倒入西红柿，蟹味菇，炒出汤汁，加入番茄酱，生抽

步骤 5

加入清水，盐调味！

步骤 6

水开后加入豆腐，虾仁，开锅后煮2分钟左右！

步骤 7

出锅，撒上香菜！

步骤 8

非常鲜美！配上一块理想燃料能量棒，减脂不挨饿！

步骤 9

特别适合减脂期，代替晚餐！

番茄豆腐鲜菇汤的小贴士

合理的减肥，健康搭配饮食，减脂不减健康！

菜谱创建时间：2021-03-17 19:51:17