【减脂推荐】虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭

作者： 黄圆圆并不圆

调整饮食结构，健康减脂的践行者 减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】

用料

• 紫菜（海苔） 2片
• 三色糙米饭 1小碗
• 虾滑 150g
• 鸡蛋 2个
• 生菜 2片

【减脂推荐】虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤

步骤 1

准备好以上食材，我做的是两份

步骤 2

提前煮好的糙米饭放凉

步骤 3

摩飞多功能锅煎2块虾饼，2个荷包蛋

步骤 4

放一层保鲜膜在紫菜底部，依次放上糙米饭、荷包蛋、虾饼和生菜，挤一点低脂沙拉酱

步骤 5

按照同一方向开始折叠，每折一面压实，再继续折另一面，最后折成方块

步骤 6

保鲜膜包裹起来，中间切开就可以开动啦

步骤 7

减脂期早餐推荐，搭配一杯豆浆或牛奶，低卡饱腹又营养

【减脂推荐】虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的小贴士

超级简单快手的早餐首选，配料可依照个人喜好选择，一周连续吃不重复也不腻，减脂期的小伙伴们赶紧试试吧！

菜谱创建时间：2021-03-17 10:59:15