春季养生粥喝起来

作者： littleyy14

用料

• 小米 若干克
• 大米 半杯
• 莲子 若干克
• 红枣 若干颗
• 薏米 若干克
• 红豆 若干克
• 红皮花生 若干克
• 小苏打或食用碱 若干克
• 清水 若干克

春季养生粥喝起来的做法步骤

步骤 1

薏米、红豆、莲子提前洗净、浸泡1-2小时，薏米红豆莲子不光进补，还能祛湿气，对于夜间出汗有帮助。

步骤 2

把上步骤洗净的食材丢进电饭煲（可以用高压锅或其他锅，我用电饭煲熬了1个半小时，其他锅时间各异，需要试验）

步骤 3

加入洗净的红枣红皮花生小米大米，生津止渴，补血补气！放少许小苏打/食用碱（大概一个大指甲盖那么多，千万不可过多。）开煮一个半小时。

步骤 4

开喝，我个人很喜欢💕

菜谱创建时间：2021-03-16 19:28:53