体验一日生酮餐

作者： Anlaaaa

用料

• 防弹咖啡 1瓶
• 防弹可可 1条
• 海盐芝士能量棒 1条

体验一日生酮餐的做法步骤

步骤 1

早餐 醒的比较晚，就喝一瓶能量瓶子（没有什么甜味，有一些厚重的咖啡味）

步骤 2

午餐 用小煎锅做了个越南春款版的煎饼果子配防弹可可喝

步骤 3

一样是没什么调味，可可味很香

步骤 4

晚餐 能量棒加上一小片奶酪吐司

体验一日生酮餐的小贴士

其实生酮减肥在去年这个时候我无意之间好像碰到了，那段时间疯狂做甜品，做了就得吃，然后就不怎么吃饭了（肚子装不下了），过了段时间称莫名就瘦了三、四斤，那会还奇了怪了。后来想想这可能就是所谓的生酮减肥 无论怎样减肥都要选择最适合自己的健康的减肥方法

菜谱创建时间：2021-03-16 13:28:04