超简单的蒜炒西蓝花🥦

作者： 赵燃林

早餐吃简单的均衡营养，有肉有蔬菜，一个人也要好好吃饭，我喜欢精致的生活！

用料

• 西兰花 6朵
• 蒜 3瓣
• 盐 0.3克
• 生姜 小块
• 红青椒 半个
• 黑芝麻 10克
• 番茄酱 半勺

超简单的蒜炒西蓝花🥦的做法步骤

步骤 1

下次补上更多细节图

步骤 2

下次补上更多细节图

步骤 3

馒头上面的番茄酱画了个爱心❤️

超简单的蒜炒西蓝花🥦的小贴士

（推荐喜欢吃素食的朋友）这是我在下厨房做的第1道菜，我个人主要把准备的食材都要浸泡5分钟之后清洗，然后再准备炒。泡菜洗菜花切菜的时间比较多，其实炒炒的话整道菜三到4分钟左右就可以搞定了。生姜，大蒜，青椒火腿肠，这些都是为了搭配整道菜颜值和个人喜好来放的，大家可以按照自己的喜好放自己喜欢吃的食材来一起炒哈（萝卜白菜，各有所爱）只要不懒总有那么一天你会厨艺惊人哒，奥利给

菜谱创建时间：2021-03-16 09:06:18