今天中午吃什么🤔

作者： 玄色非黑

吃腻了食堂，天也暖和了，可以愉快的带便当了

用料

• 主食

今天中午吃什么🤔的做法步骤

步骤 1

20210303 藜麦饭➕蟹柳炒鸡蛋➕手撕杏鲍菇

步骤 2

20210304 藜麦饭➕茄汁肥牛➕火腿鸡蛋卷

步骤 3

20210305 藜麦饭➕金枪鱼卷心菜➕照烧豆腐

步骤 4

20210309 藜麦饭➕茄汁汉堡肉饼➕火腿炒菠菜

步骤 5

20210310藜麦饭➕干烧豆腐➕杏鲍菇炒鸡胸肉

步骤 6

20210311 藜麦饭➕黑椒牛柳➕油豆腐炒卷心菜

步骤 7

20210312 火腿西兰花藜麦炒饭➕油豆腐塞肉➕豌豆苗炒鸡蛋

步骤 8

20210315 杂粮饭➕玉子烧➕口蘑炒芦笋➕泰式柠檬虾 柠檬虾实在是太好吃了😋

步骤 9

20210316 藜麦饭➕黑椒牛排➕口蘑炒西兰花

步骤 10

20210317 杂粮饭➕火腿胡萝卜卷心菜➕柠檬手撕鸡

步骤 11

20210318 藜麦饭➕蟹柳炒芦笋➕茄汁豆腐 蟹柳都炒散😭味道还是不错的

步骤 12

20210319 咖喱牛肉杂粮饭

步骤 13

20210322 藜麦饭➕午餐肉炒西兰花➕柠檬煎鸦片鱼

步骤 14

20210323 藜麦饭➕鸡胸肉芦笋

步骤 15

20210324 日式牛排藜麦饭➕蟹柳炒鸡蛋➕拌菠菜

步骤 16

20210325 杂粮饭➕黄油炒蘑菇➕蚝油拌青菜➕手撕鸡腿肉

步骤 17

20210329 藜麦饭➕焖花菜➕椒盐虾

步骤 18

20210330 杂粮饭➕味噌鸡胸肉➕味噌芦笋玉米笋

步骤 19

20210331 咖喱杏鲍菇牛肉意面

步骤 20

20210401 藜麦饭➕木耳芦笋炒鸡蛋➕锡纸烤鱼

步骤 21

20210402 杂粮饭➕芦笋炒蘑菇➕蒸鸡腿

步骤 22

20210406 藜麦饭➕焖菜➕牛排

步骤 23

20210407 杂粮饭➕焖菜➕手撕鸡腿肉

步骤 24

20210408 杂粮饭➕焖菜➕虾仁

步骤 25

20210409 藜麦饭➕平菇炒鸡蛋➕煎巴沙鱼

步骤 26

20210412 藜麦饭➕焖菜➕牛排

步骤 27

20210413 藜麦饭➕玉米粒拌卷心菜➕甜椒鸡胸肉泥

步骤 28

20210414 藜麦饭➕煎蛋饺➕蟹味菇炒西兰花

步骤 29

20210415 杂粮饭➕手撕杏鲍菇➕肉饼

步骤 30

20210419 杂粮饭➕口蘑炒芦笋➕肉末茄子

步骤 31

20210420 杂粮饭➕蘑菇鸡腿肉➕拌茼蒿

步骤 32

20210421 藜麦饭➕焖菜➕牛排

步骤 33

20210422 杂粮饭➕凉拌菜➕味噌鸡胸肉

步骤 34

20210423 藜麦饭➕虾仁炒蛋➕蟹柳卷心菜沙拉

步骤 35

20210424 杂粮饭➕泡菜肥牛➕芝士玉子烧

步骤 36

20210428 藜麦饭➕蟹柳蛋饼➕娃娃菜午餐肉

步骤 37

20210429 杂粮饭➕牛排➕凉拌茼蒿菜

步骤 38

20210430 藜麦饭➕茄子炖金枪鱼➕蟹味菇炒茼蒿菜

步骤 39

20210508 藜麦饭➕娃娃菜炒油豆腐➕熏鱼

步骤 40

20210510 藜麦饭➕凉拌茼蒿菜➕香菇蒸鸡胸肉

步骤 41

20210511 藜麦饭➕青菜炒豆腐➕柠檬手撕鸡

步骤 42

20210512 杂粮饭➕卷心菜沙拉➕柠檬虾

步骤 43

20210513 杂粮饭➕豆角茄子➕泡菜豆腐鸡胸肉

步骤 44

20210514 菠菜南瓜派

步骤 45

20210517 杂粮饭➕凉拌菠菜➕口蘑牛排

步骤 46

20210518 藜麦饭➕鸡蛋鸡胸肉➕卷心菜沙拉

步骤 47

20210519 杂粮饭➕炒蘑菇➕鸡蛋炒小白菜

步骤 48

20210520 杂粮饭➕卷心菜炒蘑菇➕烤鸦片鱼

步骤 49

20210521 杂粮饭➕咖喱豆腐肥牛

菜谱创建时间：2021-03-15 22:43:02