减肥第四天

作者： 何苏家闺女

昨天晚上大餐之后，早上起床空腹体重没涨，开心😃😃😃

用料

• 昨天体重 67.5
• 今天体重 67.5

减肥第四天的做法步骤

步骤 1

昨天晚饭，菜没拍，吃了很多肉肉（瘦肉)，没吃大米饭，蔬菜也没吃，不过有乖乖喝水，（一天2000ml)

步骤 2

今天早饭，牛奶一瓶鸡蛋一个，可我感觉饿，加了粗粮面包。

步骤 3

早上，中午，都吃的不错，😭😭😭晚上我只能吃黄瓜或西红柿了，希望看到明天掉秤

减肥第四天的小贴士

有便秘情况，有什么可以缓解吗，早上我也喝了蜂蜜水，但都没什么效果。

菜谱创建时间：2021-03-15 14:52:35